Somos sujetos de hábitos, o como algunos dicen, animales de costumbres. Estas manifestaciones son consideradas normales, positivas y adaptativas. Sin embargo, cuando estos pensamientos y acciones se repiten con excesiva frecuencia, escapando al control de la persona, haciéndole sufrir y dominando toda su vida, el comportamiento pasa a ser patológico, apareciendo entonces el Trastorno Obsesivo Compulsivo (en adelante, TOC).
Baja percepción de control como riesgo en salud mental
Tómese un momento y plantéese su nivel de acuerdo con estas tres frases: En momentos de estrés es probable que pierda el control. La mayoría de las cosas que me ponen nervioso están fuera de mi control. Cuando estoy asustado por algo, generalmente no hay nada que yo pueda hacer. Si, siguiendo ‘manías’ de psicólogos, […]
Quemados por el trabajo, ¿trastorno psicológico o nuestro día a día?
Cansancio emocional, despersonalización y baja realización laboral. Es el síndrome de estar quemado por el trabajo. ¿En qué consiste? ¿Es un trastorno o es nuestro día a día?
Entonces, ¿de qué preocuparse? (II)
¿Cómo podemos preocuparnos menos y llevar una vida mejor? Podemos afrontar la preocupación problemática con técnicas de exposición, solución de problemas, aceptación y manejo de emcopnes.
Preocupándonos por todo y por nada. ¿Qué es preocuparse? (I)
¿Quién no se ha preocupado alguna vez? Esta es quizá una pregunta baladí, porque a todos nos preocupan o pensamos en las cosas importantes de nuestra vida: la familia y los amigos, el trabajo, la salud, etc. En este sentido parece que la preocupación es un fenómeno normal que forma parte de los pensamientos del […]